やちゅりんのダイエット日記5日目

※金曜日分の日記で～す

ＡＭ6時半
起床。いつもと変わらない朝・・？と思ったら、雨が！！雨・・は非常に困る。(ﾉ≧ﾛ)ﾉ<嫌
髪はまとまらないし、しかも傘差して片手でちゃりんこを運転するのが、自信を持って下手だし。朝からサンドイッチはかばんに詰めて、競歩で駅へ向かう。

・・・小学生の頃マラソン大会に向けて先生からのアドバイスといえば、『常に身体を前に倒せば足が自然に前へでるから。』だった。今その助言にすごく忠実に生きている・・・！？！？おかげで徒歩20分のところ、きょうは18分！！

ＡＭ8時半
会社到着。メールを見ながら満員電車でぺちゃーっと形が変わり果ててしまった朝ごパンのサンドイッチと微糖のコーヒー。あ、ハムでほっ・・・（＾▽＾） /年間目標1200枚
今日はけっこう忙しい。原稿やら色々見ながら、お昼前には、某クリニックの取材に立会い。

ＰＭ15時
遅めの昼食。梅田地下のカフェでプレートランチ。本日はチキンのタルタルグリルランチ。・・・一口食べてから、写メールで激写？？

ダイエットを心掛けてるから、サラダから食べて、ご飯は少し残す。すぐ隣のテーブルでカップルが別れ話をしている。あーなんだか消化に悪そうな話を聞いてしまった・・・ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！

1個ずつ仕事も片付けて、きゃ〜！！今日は早めにおわりそ〜。・・・て事で週末だしカラオケボーックスに到着ぅ〜♪毎度の事だけど最初の3曲くらいは、頑張って新譜を歌うけどそれからは、もう私の世界とＨちゃんの世界。ジャンヌダルクに懐かしいメドレー達。

あっつＺＩＧＧＹまで唄ってしまった☆（年齢バレバレ？）なぜか悪い油ほど美味しく感じてしまうポテトなども、今日は我慢ガマンがまーん！！ウーロン茶とポップコーンで週末の発散。イマイチ物足りないけど・・・。

ＰＭ11時
帰宅。遅めの夕食をとろうと思ったら、おーまいがーっつ！！カレーだわ。おかしいかも知れないけど夜カレーを食べると眠れなくなる私。まあ納豆をまぜて薄めて食べればまだマシなんだけど・・・今日は納豆モードでもないし。あ〜どうしよっかなあ〜。あっ、ピノでも食べよ〜っって思って、冷凍庫を開けたら、がーん（|||＿|||）
やられた・・・アーモンド味の美味しいのんだけ誰かに食われている・・・また今日も豆乳寒天スープ飲みながら、会社のＮさんが貸してくれた２４(トゥエンティー フォー)のＤＶＤ（エッ？？今頃？）を見ながら、ぐっどないとぉ〜お(ﾉ￣0￣)ﾉや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..

やちゅりんのダイエット日記4日目

ＡＭ6時半起床
朝シャンして、忙しく分刻みの用意がスタート！！

今日は気分転換に新しいシャンプー。

マシェリの紫のんに変えてみた。

いい香りぃ〜〜〜〜〜〜〜☆






・・・あれっつ？？








今日はハムサンドじゃない！！
（○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!　






私の朝が・・・タマゴサンドかあー3・・・ε=(｡・д・｡)ﾌｰ

文句言ったら10倍にしておかあに叱られるし、黙って食べとく。モグモグ・・


ダッシュで〜ちゃりんこ。・・ぎょえっつ！？！

公園で大量のゴミを焼くおっさんがいる。

こんな朝っぱらから・・・あ〜あ。もう髪の毛くさぁ〜い〜（泣）



ＡＭ8時半
会社到着〜。今日は朝からおめでたい。

事務のＦちゃんに赤ちゃんが出来た
(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)。

6年も付き合っている彼氏Ｔちゃんとのベイビー☆
今絶頂期の幸せ。

・・なんだろーなあー。

あ〜私もゆっくりしてられない！！

キュッと引き締まったウエストを作って、そこに手を添えてくれるメンズをゲットしなくちゃだわ！！


・・・って事で今日はお昼までの間食はなし！！ぐれーと。



ＰＭ13時
外回りの仕事が重なり梅田の第3ビルにある定食屋でＡ定食。

Ａ定食とはヒレカツ2枚・エビフライ1匹・魚フライ1つ・キャベツ・味噌汁・ご飯・・・という夕食のようなボリュームのもので550円！！



すご〜い。安〜い。






しかしカロリーも高〜い（×□×）！！






2週間位前のあるあるでやってたけど、食後にレモン水でも飲まなきゃヤバそ〜かなぁ・・・。（摂取したカロリーをプラスマイナス０にしてくれるんだったかな？）


この食堂はいい！！


ドリンクポットの水が切れれば、目の前で店員さんが蛇口を“ジャー”ってひねる。


蒸留器も何も付いていない生水をそのまま入れる。
(;ﾟ⊿ﾟ)ﾉ マジﾞ?




・・・かっこよすぎ。その潔さが私は好きだったりする。。。(｡･･｡)ﾎﾟｯ




本日の仕事収めは早く20時には帰宅。

さすがにお昼のカロリー達が気になり・・・出ました！！





必殺ダイエット食。





豆乳寒天ダイエットスープ。





これをぼーっとテレビを見ながらゆっくり飲む・・・

スープだけじゃ頼り無いし、プレミアムクラッカーを3枚砕いて入れる。

ちょっと豆乳のにおいがするからコショウをパッパ。




・・・うん美味しい☆☆☆何かクラムチャウダーみたい。




1杯しっかり飲み干して、今日はゲルマニウムの入浴剤のお風呂にザッバーン〜〜。

お風呂上りのテレビでスケートの荒川静香氏が足をぎゅーんってあげて滑ってる。

伸びきった足に、堂々とした滑り具合。

何か見てるだけで、こちらも引き締まってきそう。


顔も凛としている。丸くない・・・！？（昨日の日記、参照）


う〜ん・・・頑張るぞぉ！！


・・・って気合入れて雑誌に載っているヨガのポーズ1ッコだけ真似してみて、辛いのでやめる。

なんだ、この無理な体勢は？？



・・・ヨガは合わない



（—□—）寝よう〜っっと。

やちゅりんのダイエット日記3日目

今日は朝少しぬるくて、ちょっと春を感じました・・・
相変わらずいつもと同じ朝。

ＡＭ6時半起床
朝シャンしてハムサンド！！うちの家のハムサンドには3切れでハムが5枚入っている・・・自家製だから出来る技！！

平日の朝は必ず同じ物を食す私のデータとしましては1ヶ月のハム消費量を計算すると100枚！！！もハムを食べていることになっている。
100枚も！！
○○ハムの方々、私は食べてますよ〜（＾▽＾）・・・とハム談はここまでで

ＡＭ8時35分
会社到着　今日なんだかテンションが上がらないのは昨日の遅くの電話のせい。
以前より少し気になる？とゆーかきゅんきゅんきてた人に顔の丸さを指摘されてしまった・・・(ﾟ◇ﾟ)~ガーン

いやいや自分では気づいていたものの、改めて言われるとかなりきつい（−□−）あー。
少しダーク。。。やっぱり輪郭って大切なのね☆アゴって必要なのね☆

ＰＭ13時
お昼ごはん。数人のおばちゃん達で切り盛りされている“かっぽうぎ”という食堂。自分でおかずが3品選べる。
しかも待ち時間がないという、待つことが嫌いな関西人にはうってつけの店。

今日は豆腐ハンバーグ・いんげんごまあえ・なす・味噌汁・ご飯少な目。この肉食の私が、ものっっっすごい健康的なおかずをセレクトしてしまったヽ(=´▽`=)ﾉ＝3
店を出るときの、おばちゃんの「行ってらっしゃい」の声で午後は頑張るぞ！！って決意。

さくさくお仕事・・・も終わり、友達のＨちゃんとイタリアンを食べに・・・

ＰＭ21時
前菜の盛り合わせ・バジルのパスタ・ピザ・ブラッドオレンジジュースを摂取！！
うーん、美味しい物って元気になる〜！！
それとご飯を更に美味しくする恋話☆女の子？？って楽しい！！がんばってダイエット。頑張ってお仕事。

ＰＭ23時
帰宅。岩塩を入れたお風呂でじーっくり汗を出す。これ、気持ちいい〜！！1回の入浴で3センチほどウエストが変わるらしい。。。が今日はどうかな？？
トリノで頑張る女性アイススケートをちょびっと気にしながら、紅茶飲んでお(*'o'*)や(*'O'*)す(*'｡'*)みぃ(*'-'*)ﾉ""

やちゅりんのダイエット日記 二日目

ＡＭ6時30分起床
いつもと変わらないバタバタな朝が始まる。朝シャンして乾かしながらハムサンド3切れもぐもぐ・・・いつもの電車に乗り込む。

うっかりチャリンコをゆっくり目に漕ぐと、1本乗り過ごすというエライことに！！常に気合！！,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ

8時30分
少々よれつきながら無事会社。はぁ〜(〃´o｀)=3
ほんとにいつも通勤の厳しさを実感する。頑張っている方々、お疲れ様です。もし貴方の家族や他の人々がよく理解していなくても私にはしーーーーーーーーーっかり伝わっております(〃⌒ー⌒〃)

・・ってそうそうダイエットダイエット☆またまた寒くなってきてやたらお腹が減るんだよなあ〜。o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ

13時昼食
梅田のおっさん行きつけ風の串かつ屋の定食。串かつ5本・キャベツ・味噌汁・漬物・ご飯・・・エビは手作りマヨネーズで美味☆・・ってこれってかなりのカロリーやないのぉぉぉぉぉぉぉ〜（＞▽＜）！！しかし完食しましてん。。。ごち。

その周りちょこちょこしてコンビによってチョコがけワッフルとカフェオレｇｅｔ
ワッフルは社内のＦちゃんＡちゃんのも配る。みんなで食べれば怖くなーい！！？あー仕事が山積み。（−□−）残業しながらおかきぽりぽり・・・

帰りに外食やら買い食いするのを我慢して早歩きで帰宅。

ＰＭ22時30分
夕食はハンバーグ・スパゲッティサラダ・お味噌汁とご飯一杯。
あーこのＳｅｔテンション上がるし幸せ〜☆サラダはお替りしてしまった。

満腹でお風呂
・・・等身大の鏡で食べた恐ろしさを確認。Σ(￣ロ￣lll)ガビーン

身体って正直。・・・冬にダイエットってほんと、難しい。
でも心意気はあるっつ！！(≧血≦;)

本気になる為にも体重公開が必要かな？？？

明日もご愛読、宜しくお願い致します。やちゅりん

やちゅりんのダイエット日記オープン

暖かくなってきたと言われる割にはまだ寒い・・・
ちゃりんこを漕ぐ足も少しちゅうちょ気味なこの頃。

年があけるごとにダイエットの決意をしはや○年・・・ちょいちょいつまむＹの夏までのんびりダイエット！！

ＡＭ6時40分
起床・・・前日の仕事のまま携帯がバイブになっていていつもより20分も遅い！！ヤバイ！！でも朝食はちゃんと食べないと・・・

朝シャンしてガンガンドライヤーかけながら、サンドイッチ3切れ(実家暮らしの為、おかんの手作り)と蜂蜜入りの紅茶をキューッと飲み干しダッシュで駅へ。
ちゃりで10分、毎朝漕いでる・・・寒さの強い日なんか耳がちぎれそ～（×△×）！！

ＡＭ8時35分
メールチェックから始まる仕事。コーヒー飲みながら。これはブラック。

10時
まだ10時なのにお腹はグーグー。午前中に本日は登場してしまったスナック菓子（ＳＰＩＮ）少し気に掛けながら、ちょっと残す。

11時30分
昼食へ。同じ部の　Ａちゃんと、ガッツり系のビビンバ！！けっこうな量なのにこれが入る入る・・・。キムチまでも全て完食。・・あーご馳走様でした。

コンビニで牛乳買って飲みながら社に戻る。しっかり午後は働くぞ～！！
食後に営業Ｔさんからの出張土産、東京名物キティちゃんの人形焼１つ。

ＰＭ16時
本日の会議用資料を見ながら、午前中のスナックの残り完食。うっ・・・

また食べてしまった。・・・こんな私みたいな人、どれくらいいるんだろう？？と食べた後はいつも悩む・・・そして落ちる。悩むのを忘れた後、また食べる。毎日って本当にその繰り返し。でもこのダイエット日記を始める以上、本気で頑張るわっっ。明日から・・・

って最初から明日ってゆー意気込みは弱いなあ～。(ﾟｰﾟ;A

20時
本日の夕食は打ち合わせで外食。ここで又飲んでしまったのがカシスオレンジ×2杯。甘つ！！フードがおでんにカルパッチョなど。もちろん帰宅後何もかも忘れたかのようにコロッケをかやくご飯をしっかりしっかり食べてからお風呂。

あー夏までには完璧－７ｋｇ！！
ビキニでぷりぷり腰振って歩きたい。。。ダイエットに良いと聞けば何でもチャレンジしていくわ。まずその前に間食をなくして行きたいもの・・・。

こんなダメダメ日記ですがどうぞ長い目で読んでやってください・・・。