新やちゅりんのダイエット日記 1日目

復活！！！！！！！！やちゅりんのダイエットかな？ブログ。

復活1日目
寒い！！お正月にしっかり色んなものを蓄えてしまって（笑）、またまた失態続きのお正月を過ごしてしまった★

あ、お久しぶりです。昨年より引き続きぽっちゃり続きのやちゅです・・・（－□―）
前回プラスマイナス０（ゼロ）というぬるい結果を残しつつ、半年以上も休息させていただきました、あのやちゅです。

・・・その後、気持ちほんのり緊張感のない体に仕上がってきて、その上、最近、おかか（おかん）のお風呂上りを見て、ハッっと！！して再びブログをしなくては！！と危機感を感じ、またしても皆様にフッ・・・と鼻で笑って頂けるものが書けたら！！と思ったしだいです。

AM6時半　起床・・・
寒さのため、朝シャンをするのか、それとも冬だし2日くらい、いーんじゃない？など、ベッドの中で葛藤から始まるのが冬の朝。

頭は起きていても、体がついてくるのがやっと。常によれ～っとしている。この前なんか片耳のピアスの１つしかない穴に２つもピアスをぶらさげていた自分にゾッとしてしまったし・・・。

でも昨日またまたお一人様カラオケに行き、1時間半熱唱したから調子がい～♪

ふんふん昨日のカラオケを引きずりつつ鼻歌交じりで、恒例のハムサンド。
実は、会社に早めに着いたので、１きれ前のデスクのKさんにあげました。勿体無いけれど（そ～！！ここからダイエットが始まっているのです～～☆）

新年が始まり、昨年に続き彼氏は募集中☆

長年続く、こちらから送るものと、むこうからもらう年賀状のあいさつ、“今年こそは素敵なダーリンを見つけようね”・・・って。ここから早く卒業したい・・・。あと何年続くか・・・

その為には、やっぱり、ダイエット！！だろ～な～。実はあ・・・年明けから開始している、1日20分のストレッチが奇跡的~~~~~☆☆☆☆に続いてて（＾▽＾）ふふ
無心に腰をふる、ゆらゆら金魚運動や、絶対に人には見られたくない、ダンス？腹筋やら。いかに苦痛に感じる事無く、ちょい楽しんでこの性分の私が続けられるかを考慮して組み込まれた、独自のプログラム・・・。テレビをしんどい体制で見ながら、お風呂上りに少しづつ、内容を追加していっている・・・

またいつ休憩するのかわかりませんが、お付き合いしていただければ、非常に嬉しいなと思います。今回は夏までのビキニじゃなく、３月までに－３ｋｇというちっちゃい目標にしてみました。がんばるぞっつ！！！

やちゅりんのダイエット日記 24日目

近頃ブログの更新できてなくてごめんなさい（×-×）
歯痛に仕事にバタバタしています。

あまり更新できないのもなんなのでしばらくブログをお休みします。
ごめんちゃいm(＿ ＿)m

ということでやちゅりんダイエットブログ最終回！？
いってみよー！

AM6時20分・・・起床
おととい抜いた2本分の歯の後が痛くて起きた。うっっっっっ・・・
右の頬が愉快なくらい腫れているが本人の気分は愉快どころではない。先生、2、3日で腫れは引くって言ってたのになあ～。（×□×）・・・よって朝飯は抜き！！！

なーんも食べないのは身体がビックリするので、飲むヨーグルト。

ぐびっと１杯！！☆☆☆

今はずっと流動食の毎日が続いている。「あ～噛む幸せ・・味わいたい」・・・などと一人でぶつぶつ言っていたら妹に「老人みたい」・・・と静かに突っ込まれていた。

あ～歯茎がぐんぐんキテルような状態でも、突っ込みは嬉しい～～～～～？？？？

駅までのチャリンコ。飼い主の私と同じく、チャリンコまで最近、じゃりじゃり？と変な音がしている。・・・まっあんまり気にせずにこぎ続けている。

今週の爪。（痛みから逃れる為、かなり気合を入れた力作～！！）

PM１３時
いつもと同じく“しょうが焼き”を食べに行くAちゃんを見送り、コンビニで購入のおかゆとスープの“ずずずずずず～”三昧の昼食。あ～噛む幸せ・・・・・。

PM２１時
もう家。人からの食事の誘いにも便乗できない為、悔しいから早めに帰宅。

最近は食事制限が有る為、自然にダイエットが進行されている。

ついでにこの機会に雑誌に載っていたJロペスがやってるであろう・・・といわれる、テレビを見ながらうつぶせになってヒザを曲げ、片足ずつ後ろに高く上げ、１０秒止める！！・・・というエクセサイズ的なものも、試しにやっている。もう３日間も続いている。

あ～んスゴイ！！“お尻っ上がれ～！！”

・・・テレビを見る時間も無駄にならないように、くね～っとひねりながら見てみたり。結構、昼間の気温も上がるようになり、本気モードになってきた。（いや、今までがゆるいとか、そんなんじゃないけど・・・あっつ言い訳してしまった）。

それとお肌にも気をつかう。毎週欠かす事無く、ず～っっと続いているのは、週２回のパック。（CoQ１０・１回とヒアルロン酸が１回ずつ。）浸透率が良くなるように、パックにラップをかける。約６分がベスト。お風呂に入れば、半身浴。と両手を胸の前で合わせ、ぎゅっと力を入れて１５秒・・を３セット。

・・・んでもって、お風呂上りには、妹がくれた“ロディー”に乗る。・・・最初にもらったときは“なんで？？”と不思議だったけど、バランスボール的な使い方で、大人のダイエットグッズとしても最近、人気があるらしい。

・・・と言う事で、夜に廊下で無心になって“ロディー”に乗っている。バランス悪く、たまに「ぎゃ～～～」とか悲鳴をあげながら。夜中にトイレなんか言った時でも、なんとなく通り過ぎることが出来ず、とりあえず乗ってみて、５回くらい飛んでから、急にこっ恥ずかしくなり、ハッっとして辞める。そんで寝る。

ちなみにダイエットの結果は・・・
増減ナシ！！！
成功してるのやら失敗してるのやら・・・
ということで

第1部 完

またどこかで

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やちゅりんのダイエット日記 23日目

今週のネイル

ＡＭ８時・・・起床（土曜日）
う～ん休み前だからってかなり無理して遅くまで起きてたのに、またしても、こんな早く起きてしまった・・・損した気分（－□―）

梅雨も近づいたし、今日はパーマでもあてるか！！（・▽・）
色もプリンみたいに、黒くカラメルソースが増えた事だし・・・って事で。朝ごパンのタマゴサンドもぐもぐ・・・。

ＡＭ１１時半
朝食べて、まだ３時間ちょっとしかたっていないというのに、もう家では昼食。二人目の出産を控え里帰りしている妹のダンナをもてなす・・という事が前提で、テーブルにてんこ盛りのおすし。・・・がスタンバっていた。「お腹いっぱいだしー」・・・とか文句を言いつつ５．６個つまめる！？！？・・・から不思議。

胃の中でシャリが踊ってるぅ～♪

L(ﾟﾛﾟL)ｽﾞﾝ(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉﾄﾞｺL(ﾟﾛﾟL)ｽﾞﾝ(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉﾄﾞｺL(ﾟﾛﾟL)ｽﾞﾝ(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉﾄﾞｺ

ＰＭ１３時
美容院到着～！！
いつもメンズの話で盛り上がり、シャンプーの際何度もしゃべり過ぎてタオルをかけなおしてくれてた彼女が店を辞めていて、ちょびっとロンリーだった。(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

・・・いつも居てるはずの人が居なくなったり、ほんとはすごく想っている人の相手の気持ちが理解できずに自分から身をひいてしまったり、人との別れはほんとに寂しい・・。

近頃の人のドライさについていけない。・・どんなに強い人でも、気持ちのバロメーターに変動はあって、急に寂しくなることだってあると思う。・・・この年齢になってまだ上手く人と付き合えない。人を信用しきれない。・・・事をいつも反省。

などとちょっとセンチになりつつ、カット・カラー・パーマのフルコースが始まった。メニューが多く、途中アイスコーヒーを出された。「良かったら、お読み下さい。」・・と渡された雑誌は“ＶｉＶｉ”あーーーーーーーーん(o^∇^o)ﾉ。良かったぁ～。週刊誌じゃなくて。美容室に来るだけでもちょい気合がはいる。

前に一度、タラ～っとラフな格好で行った際に週刊誌を渡された時はちょっとショックだったからな～(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ。うんうん。いつも緊張感はいるな。

足だって、座った時に、ヒザに力を入れて足を揃える様に心がけるだけで、ひざ下のふくらはぎが引き締まるダイエット効果になるらしいし。

って話はそれたけど、このアイスコーヒーがやちゅりんの命取りになってしまった。外は暑かったし、きゅ～っと一気に飲んだら、パーマが始まってからやってきたのは予期せぬ腹痛だった。(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　

ぎゅるるるるぅ～～w|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!

・・・懸命に表情は平静をよそおってみたものの、心中はもお“ひぃ～”（××）の悲鳴もん！！本日のコースの所要時間を聞けば「大体４時間くらいですねえ」。。。とさらりと言われ、あきらめてＷＣタイムをもらった。（笑）（笑）・・・若作りをテーマにストレートも無事完了！！

ＰＭ１９時半
歯痛のため、たこ焼き屋でタコを抜いてもらい、焼き？粉焼き？？・・・みたいなものを作ってもらい、静かに食べた。

 

あ～～明日歯医者だと思うと、ブル＝になるなあ。病院でいっちゃん怖い歯医者！！！

うーーーーーーおやすみなさい☆☆☆

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やちゅりんのダイエット日記 22日目

AM6時起床
窓を開けて布団をかぶって寝ると心地よい季節になってきて、寝起きも好調。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう

さらに1日のスタートのやちゅりんのテンションをあげてくれるお気にグッズもある☆☆☆

メイクも完了し出かける直前に、手からヒジにかけてたっぷり塗るフルーツの香りのするハンドローション達は、今とってもお気に入り。

ローズとクランベリーとピンクグレープフルーツの3種で、ちょい甘い系が良い感じ。
これなら香水ほど香りもきつくなく、オフィスにいても手の動きがあるたびにちょうどいい香りがアロマ効果を発して仕事もスムーズ？？
大体お昼過ぎまで効果が続く。。。

これで気になる彼もゲット！！！
・・の症例はございませんが―（―△―）
是非オススメ！！

夜、お風呂上りに塗るジェルタイプのローションもひんやり気持ちよく、引き締め効果とぷる肌が手に入る！！という夢のようなコラボレーションが手軽にケアでき、何となく続けて使っている。

お肌の調子もいい。
まあ触られることがないからなあ～、あくまでも自己判断にて。

PM13時
急につるつるのフォーが食べたくなって、心斎橋にある“ベトナムフラッグ”でランチ。

・・・このお店のフォーは香菜（シャンツアイ・・あれニオイがきつ過ぎて苦手）があと乗せで自分でかけられるところがいい。
鶏のダシがきいていて、おつゆまで飲み干しても全然しつこくなく、とても美味しい。
他に前菜が少しずつ3種類付いていて、おかず道楽な私にはたまらな～いこのセット。

・・・しかしここにまだ付いてくるご飯・・・はちょっと多い。ので残したくないけど残す。

PM20時
会社での食事会。
鶴橋にある焼肉家。
生レバーに始まり、焼肉各種、しっかり味付けされた韓国冷麺。

最初は少量の注文だったけど、少しづつの一口が大盛況！！
一気にボルテージがあがり続々追加注文。
今日一番のラッキーはユッケのお一人様食い！！
周りの人々の「どうぞ」のあたたかい一言にうっかり素直に答えてしまった。

・・・全くやちゅりんのダイエットには、うっかりが多い。

やっぱりお一人様バンザイだし。
食事の後、会社のYさんIさんの二人から質問があった。

「あのブログってほんとにダイエットブログなの？」(･_･?)

・・・あ～。とうとう気づかれてしまったらしい。
私も常々タイトルを”やちゅりんの食いしん坊日記”“やちゅりんの食べたもん日記”に変更した方が良いのでは？？と何度も思った。
どこかで食事の量を減らしても、またどこかでジャンクフードなどが登場し、いつもちょうじりを合わせている食事。

しかしまだ春！！！！

本格的な夏が来る前に、やっぱりあきらめずに何とかしてみる気満々！！
ブログが始まってから、私の体重は増えてはいない。。。

って事はプラマイ０でイケてるのか？？

・・よぉ～し負けるなやちゅりん！！
8月のビキニに向かって頑張るの頑張るのだああああああああああああああああああああああああああああ！！

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やちゅりんのダイエット日記 21日目

今、実は夜中の4時20分。

以上にテンションが高く眠気０（ゼロ）。
困ったのでダイエット日記を書く事に。

今日一日を振り返って・・・

AM6時20分起床
いつもの朝シャンからスタート。
最近はまたラックスにシャンプーを変えた。
ジェニファーロペスがCMに出ていてあんなに綺麗になるんなら・・っと勘違いしてみた！☆！(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪
相変わらずのドライヤーでガーっと乾かしながら、近頃はアゴに力が入らない為（おいおい大丈夫か？？）朝パンは大好物のハムサンドを改め、ずっと卵サンドにしてもらっている。
それとアイスコーヒー。

AM7時40分
チャリンコダッシュで満員の電車に乗り込む。朝のささいな希望を言わせてもらえるならば・・・

第１。シートに座る。（これはかなり贅沢かも☆）

第２。つり革の１番ドアに近い端っこを持つ。（うわ～場所限定はムズイわ～。）

第３どれでもいいから1個つり革をとる。（これならイケるかも。）・・・・の以上。

・・・あっ歩幅も確保したいところだな。

これはよくある朝の戦いの話。やちゅりんの伝記である。

混んでる車内でシートに座っている人の前に立つと、どうしても前に座っている人の両足の間に自分の片足を入れざるおえない。もう片方は外側に。

座ったオジサンはどんどん足を狭めたりしてくるから大変だ！！
「何を！こんにゃろ～( #` ￢´#) ノ」と、こちらも負けずにぐぐっと足に力を入れ、表情はそのままに歩幅合戦が静かに始まる・・・。戦じゃ～戦じゃ～。ええいいヒールアタック！

車両が揺れたりすると、隣や後ろから全身体重を委ねてくる人も居るからたまったもんじゃない！！「負けるもんか！やちゅりんエルボー」

全く朝一から戦に負けて出勤するのも気持ちが悪いし、いつも真剣勝負の通勤。

パワーを使う。だからお腹が減るのね

足首引き締め体策のつま先立ちもしなきゃいけないし、朝は忙しい。

AM8時40分
会社到着。
いつもながらヘトヘト気味での出社。

ビミョウ～な季節の為、社内は半袖やら、普通にJKを羽織っている人やら、まだ冬物素材の人やらで、オールシーズンファッションショー！！！ちょっとモデル歩きもしてみる。

毎日何を着るか、本当に迷ってしまう、悩みのたねだ。みんなに注目されてるはずだからね～。

PM13時
本日の昼食は鶏カツ丼。
心斎橋の真ん中で500円はブラボ＝☆☆
美味しいしボリュームもあるし・・・ってあったらアカンやん！！！
一緒に行ったAちゃんはしょうが焼き丼。こちらも500円！！

Aちゃんの1週間のランチメニューはしょうが焼きとカリー（カレーじゃなく、ちょいスパイスィーなもの）の順番交代・・・がエンドレス。・・・・・・・・・・
あっさすがに周りのオジサン達にライスの量を合わしている為、3分の一ほどのご飯はお残し。もったいなーい
おいしゅうございました。

約3日、間食は抜いて立派なダイエットを実行中・・・のつもり（笑）。

これはもうご褒美に低カロリーのおやつを食べなければ！！

PM21時
帰宅。
何だか歩いていて自分の身体が重くなった感覚を感じたので夕食を抜き、フラフープをとにかくガンガンして空腹を忘れさす無謀な作戦にトライしてみた。
・・・ら、案の定眠れず今に至る・・・ダイエットの道は険しいのだ～～～～～（＞▽＜）！！！！！！

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やちゅりんのダイエット日記 20日目ってゆーか結婚式お呼ばれ番外編

AM7時起床（休日の話）
今日は休日で、以前勤めていたFちゃんの結婚式。
式と披露宴と両方に出席してほしいと言われ、おめでたい席。
“もちろん”と即答での決定のはず・・・。が。w(ﾟｰﾟ;)wﾜｵｯ!!

会場は和歌山のマリーナシティすぐ隣のホテルの為、10時半スタートに合わせ、余裕をみて出発！！・・・の予定だった。

同じ職場のAちゃんが仕事に在宅日を入れながら去年の9月に車の免許の教習をスタートさせ、やっとのことで5月の2日に取得した。

それはそれは私も心から喜んで大騒ぎだった。
・・・Aちゃんは奈良っこ。やちゅりんは大阪っこ。
目的地は和歌山。
まるで今日は関西堪能ドライブデー。

・・・そうわずか免許を取り12日目の彼女に命を預けることになったのだ。

前日、おかか（母親）に「もし帰ってこないようなことがあったら、アンタの物どうしたらいい？」・・・と、こちらが予想もしていなかった縁起の悪い質問もされた。(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

・・・ううっつ・・。

着いてすぐに食事が出る前提で、朝食は“アイスカフェラテ”のみ。
氷をたくさん入れてぐいっっと飲み干す。

今日はけっこう暑い。
近所で拾ってくれるという待ち合わせの時間はAM8時半。

AM8時半
来ない。

・・・来ているはずの場所にも居ない。

軽に乗ってくるとの事で軽自動車が通過のたび、瞬きをガマンして確認したけど、運転しているのは年配の人ばっかだし、ナンバーは和泉オンパレードだし・・・。

うぇ〜・・大丈夫なのかあ？？（￣▽￣）。ｏ０○いつ来るんだ

何回も電話のやりとり、「今、どこ？」「近くに小学校があるけどわかる？」「えっつ？それどこなん？」「ここであってると思うんですけど。」

・・・と出口の遠そうな会話が約1時間、待ち合わせの場所となった近所のポストの前には私のファミリー総出での送り出しとなった。

おとと、おかか、妹・・・全員朝の風に吹かれながら、彼女の車を探した・・・。

AM10時
Aちゃんの車が、ものッすごいゆる〜いスピードでやって来た。

微笑ましい程のゆるさ。(´ ▽｀).。ｏ♪♪のんびり屋め〜

式のスタートは10時半。
・・・う〜ん。どう考えても絶対間に合わないし。

ちょっと考えた、式をスルーして披露宴から参加すれば、かなり間に合うんじゃないか？o(´^｀)o ｳｰ
披露宴は11時半からだし。
・・・と希望の光？？が見えたのでそれに賭ける事にした。

AM11時半
いくつか道を間違えて、高速の降り口をめぐりめぐって、Aちゃんのご祝儀袋をコンビニで購入し（・・・こらつ前日に買いなさいっつ！！！）曲がる方向を間違え（でも道には右と左しかないし。もどりゃ〜いいのよね。）やっとたどり着いた会場。

ちょうど披露宴が始まる前になんとか潜り込み、ばれてないだろ〜と余裕でお客さんに中に混じったら、新婦のFちゃんにデッカイ声で「自分ら、大遅刻やで〜！！」・・と渇を入れられてしまった（笑）。いけずぅ~（^▽^）

・・そんなこんなで珍道中も終え、始まった披露宴。

進行される中、様々な人が色んな角度から自分の事とリンクさせ、宴を見ているせいか、それぞれ涙腺がゆるむタイミングが千差万別と言うのか、ウオッチングしていてとても不思議な光景というか。

・・・あらゆる場面でまばらに泣く人々。

 

料理種はフレンチ。

前菜に始まり、朝食を食べていない為、無心になって食べてしまった私。

うっかり写真をとらず平らげた為、新婦Fちゃんの食事を写真に・・・と思ったら、すっかり忘れていた。
Fちゃんが魚介類が苦手なことを！！

場所は和歌山。
近海で取れたらしき魚介料理が多いはずが、テーブルは特別メニューの肉盛り、肉祭りになっていた。。。

（＞▽＜）はは。肉肉しい〜！！どの皿のメインも肉！！肉！！

・・・Fちゃんには10月にベビーが誕生する。。。
ということを忘れるくらいキュッと締まった細いウエスト。思わず、料理をほおばる自分のウエストを悲しく見つめてしまった。

デザートになんかやわらかく白い物が出た。
以前テレビで見たアジアのデザートに似てる。
その国では屋台でカットした新鮮な豆腐にチョコレートをかけてスイーツとして食べられていた。

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・・・特に若い女性にはカロリーが低く人気があるとか。
どこの国でも女性はやっぱりダイエットという単語に敏感であり、関心があり、弱い。
そして一度は失敗している。。。はず（笑）
でも豆腐にはべべっと醤油をかけたい。

PM17時
帰りもガソリンが無くなりかけて、早めの高速出口で降りたため、またまた珍道中を楽しんだ。

なんとか家に到着。

・・・ふ＝披露宴は良かったし、ご飯は美味しかったし☆・・ってまたごっつい食べてるや〜〜〜〜〜〜〜ん！！
すっごい反省しつつ家で準備されたバーベキューを素直に頂き、楽しんでしまった。
・・・夏はもうすぐ！！非常にヤバイ。
けど終わり☆☆☆（逃げ）あ〜お腹いっぱい（−３−）

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やちゅりんのダイエット日記 19日目

GWも開けて、ほんのり休みボケを残しつつ仕事再開！！
がんばりますわ～！！ヾ(=^▽^=)ノ

AM4時20分起床
・・・って。えーーーーーっつ！？！？w( ▼o▼ )w ｵｵｫｫ!!

４時？？

・・・そう。本日やちゅりんは東京出張のため、飛行機の時間にあわせ、この時間の起床ということに・・☆

昨日の夕食がまるでさっきのように感じるほど、胃が重い・・・。ε-(ｰдｰ)ﾊｧ

天気予報を見ながらの準備。
早朝の天気予報を意識したのは初めてだったけど、とてもスケールがでかい！！！
東京・大阪の他には、いきなりニューヨーク・香港。
など世界に向けての情報が発信されている。
スケールの大きい予報を見ながら、熱い茶をすする。ずずっつ・・・
ﾌｩﾌｩ(*￣｡)-з旦~~

さすがに5時だいの道路はけっこうすいている。
チャリンコも飛ばし放題！！
立ち乗りもビュンビュンしちゃうし¬～♪

関西空港までの道中、会社のTさんも出張ということで、空港到着まで、未完成のメークの片眉でしゃべり続けた。
なんかそんなテンションだった。
全日空といえば、やっぱりコンソメスープ☆☆☆
機内は寒めで、美味し～くいただきました。

-CM----------------------------------------------
来て見てビックリ。こんなに大きいなんて。
ラク～に食事の量を減らしてダイエット。豆乳寒天スープ
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・・・大阪が日中28度。
東京は12度と、つい先日までおっさん声で風邪をひいていた私に体感温度が取れるのか！？っちゅう話で。

AM10時
東京ビックサイト。
ビューティーワールドジャパンという美容関連のかなり大規模な展示会。
多数の化粧品や、ダイエット食品、痩身機器、ネイル関連商品。女性ならテンションが上がりっぱなしの商品の数々。

ダイエットの何に効用があるかわからないまま通りすがりでサプリメントをポイッと飲まされたり、ダイエットのコーヒーをやたら飲まされたり（あっ今日朝から、固形物を食してない！！物噛んでない！！ヤバ！！なんか食べなきゃ！！ちゃぷちゃぷん）美顔機器の体験やら。

ワイドショーなどで取り上げられたこともある、玉利というセレブ姉妹。
２人揃って医師をしていてアンチェイジングの講習もしていた。
最前列、メモを用意してまでの気合いの入れようだったのに、気がついたら、グーグー寝てたみたい・・・で。(／０￣) ﾌｧ~ﾈﾑｲ

他にも名古屋のセレブ主婦が日本に持ち込んだドールパーマという18分で仕上がる、まつげパーマ。
・・・メディアで有名なせいか、若い女子達の列が出来ていた。
・・・今、私のまつげも上がっている♪♪♪
(＝⌒▽⌒＝)

PM17時
マザーズカフェというお店のクレープが、やっと本日初の食事。
朝なのか昼食なのか・・・どれなんだろ。
ツナとたまごのもので、素材にこだわりがあるため、生地のもっちり感がナイス！！でした（笑）。

豆乳入りらしく、使用している豆乳も試飲させてくれた。
・・・おぇっつ。まずっつ・・・いかも。
なんか、ポン酢とか醤油とか入れたら飲めるかな？

その後は雑誌でみて、ずっと食べたかった“ドーナツプラント”のドーナツ◎を購入。

もぐもぐ食べながら、11時半ごろに帰宅。・・・ふー
高いテンションの為、あんまり眠くもない。
・・・けど寝ないとなあ～！！
今日はふくらはぎがぱんぱ～んだし、マッサージしながら寝るかあ。

やちゅりんのダイエット日記 18日目

AM6時起床
眠い・・・気温は結構ぬるい。
あ～本格的な春がやっと来たな～って感じの朝。

寝起きの確認も兼ねて鏡をみて・・・w(￣▽￣;)wゲッ！！・・・
目の下に枕の跡がくっきりついている・・・

この跡が取れていく時間によって肌年齢がわかるらしい。

10分や20分で取れていれば、何の問題も無いそーだけど、お昼にまだ残っているようではかなりマズイ！！
（＞＜）
それと、横を向いてしか寝られない私を筆頭に、常に同じ方向を向かないと眠れない人。
必ず枕につく方の目じりに反対側の目じりよりもカラスの足跡的なシワが確実に増えているハズなので要チェック！！！
笑いジワなら、仕方ないけどな～？？・・・

朝食は困ったことに、おかあが寝坊したらしくおあずけ！！
仕方ないので、売店でチョコを買って、電車でもぐもぐ・・・。
σ(＾～＾、)

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「もう１個・・・」が大丈夫な1コ8kcalのヘルシー豆腐チョコ
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朝はまだ少し肌寒いけど、通勤でも、すっかりコートが消え、トレンチとGジャン三昧になってきた。

相変わらすの通勤ラッシュ。
目の保養になるようなメンズでもいれば、通勤も楽しくなるんだけど、大体が朝から疲れた空気をかもし出している親父達のてんこ盛り祭り（涙）
まあ自分のことは置いといてぇ～。

降りるときにエレベーターが近い車両は大変な人口密度！！
かろうじて一本の足で体を支えているにも関わらず、停車の際、あきらかにあちらの方に隙間があるのに、隙間の全くないこちらに、無表情にずんずん入ってくる“えなりかずき”似の男子とかも居たりして困る。

PM13時
打ち合わせも兼ねてIマネージャーと“ほっとこ～な～”へ。
このお店は釜でご飯を炊くので、ふんわりしてるし、甘味もあるしで、飯好きにはたまらないハズ。
人気のほっとこ～な～弁当は1日２０食の限定。

限定・・・って単語は本当になんだかそそられる！！ヽ(=´▽`=)ﾉ

・・・話をしてると、突然じぃ～～～～っと見つめられ、なんか良くわからないが、内心ドキッ(*μ_μ)っとしていたら一言。

「毛穴、黒いで。」・・・あ。そんな事ですよね。(Ψ▽Ψ)
やっぱり・・・。
一瞬でも女性っぽい顔をしないといけないのでは？・・なんて思った自分が恥ずかし～い（＞▽＜）！！！！！！

つい先日も上司のHさんに「小鼻のファンデが崩れてる」とか「腕から粉がふいている」と言われ、雑巾を絞るように腕をしぼられた・・・。

そんなこんなで日々私は会社の人たちの温かい？？愛情でたくましく育っていっている。

お昼は完食～♪

PM２０時
本日の夕食は・・・家族の非難を浴びながら・・・（だって煮物ばっかりやし！！）ドラッグストアで１７６カロリーという表示に惹かれ買ってしまった、ライスヌードル。

ちょっと味気ないなあ～と思いつつ、スープまで平らげた後、風邪気味のため喉が調子悪くて、イソジン液を薄めて、ぐびっと飲んでしまった。（荒治療ですわっつ★★）
※ ちびっ子は真似しないで下さい（＾▽＾）・・・かしこ

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レンジで15分。ご飯が炊けるお茶碗大好評。
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やちゅりんのダイエット日記 17日目

今日のツメ♪

AM6時起床
最近、湿度の高い日が多い=イコール、私の髪の毛はエライ事になっている。
ボリュームアップは当たり前。
頭皮に近いほど、髪の毛1本1本がうにょうにょと大騒ぎしている。o(＠.＠)o ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬ!!

・・・だから朝シャンのあとのドライヤーはもう必死！！
まず乾かして、それからコテを巻きながら、ドライヤーの冷風をかけ、熱いのと冷たいのでうまいことバランスをとっている。
一番自分自身の髪を知り尽くしているから、どんなカリスマに会おうとも、自分でのスタイリングが一番納得出来る。

・・・美容室に行った後は必ずシメは自分でスタイリングする。
・・と言う人も多いのではないか？？？とか色々考えながらもぐもぐサンドイッチをほおばる。

湿気で花粉症もむずくから、アイスオーレのもちろんシュガー抜きですっきり！！

ながらテレビで見た本日の占い。
なんとなくで毎朝見てるけど、気をつけて見てる日に限って、必ず本日のアンラッキーさんにいて座がエントリーされて、ちょいテンションダウンしている。。。
でもラッキーアイテムがピンクって事で、着ていたカーディガンを白からピンクに忠実に着替えてみた。o(*^▽^*)o
・・・アイテムひとつでアンラーッキーな出来事をクリアできるなら、いくらでも言うこと聞きますよ～ってゆう話しだし！！

占い・・・って不思議～。
こんなにもたくさん人口が溢れる国で12分の一の確率にたくさんの人達が期待や一日のテンションをかける。

恋愛占いに関しては、もう適当なことは言わないで欲しいくらい！☆！“(*｀ε´*)ノ彡☆

寝転んだまま遠くのゴミ箱めがけて、“このゴミが入ったら自分は長生きする”
・・・とか勝手に願掛けする的な軽いものでもないし・・・☆☆☆？？？
あっ天候が悪いのと、もちろんダイエットも兼ねて、駅までは徒歩・・・というか競歩で。
いまだ新記録更新にはならず、相変わらずの１８分・・・。

PM１３時
新しく掛布さんのマネージャーとして入社してきた（うちは何の会社やねん！？！？）Sちゃんとランチは中華バイキング！！
私的には要注意のこのお店。
ダイエットを心がけていながら、毎回お腹いっぱいヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

・・・腹12分目くらいで店を出ることになる★
ほんとに何でも美味しくて、お茶がジャスミン茶でイケている♪♪♪

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くるくる巻き髪のSちゃんは、細いのにしっかり食べるところが何か嬉しい☆☆☆ヾ(^▽^*

フェロモンもかもし出していて羨ましい！！

PM20時
この間の歯医者で入れた仮歯の調子もよく、母親に用意された夕食をしっかり摂取！！ヽ(￣▽￣)ﾉ

一応ダイエットも考慮してくれたメニューらしい？？

・高野豆腐・さば焼き・なすの揚げびたし・韓国風春雨。
おかず道楽の私には心地よ～い楽しいメニューでご機嫌な完食・・・（－◇―）
もちろんご飯なしで。。。

お風呂で生まれたまま的なボディラインに反省しつつ、食べっぷりの良かった今日一日にニンマリしながら、ゆーーーくりお湯に浸かる。【～～～(´▽｀A)～～～】 ｲｲﾕﾀﾞﾅ~♪
気持ちウエストを左右にひねりながら、小さく努力？？でした！！

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やちゅりんのダイエット日記 16日目

AM6時20分起床
バタバタと始まるいつもの朝。
用意されたハムサンドが一切れしか入らなくて残そうかどうしようか考えてる時に、おかか（おかん）の一言。

「なあ、毎日ハムサンドで飽きへん・・・？」
※過去ログ参照

・・・・・・・・・・・・

約5年間同じメニューで続けてきた朝食。
やっとというかついに、というか母親からのツッコミ？・・・が入った。

私「別に。・・・」
おかか「あっそう。」・・・。

以上、これからもやちゅりんのハムサンド生活が続くのであった。。。まる。

AM8時半
会社到着〜。
メークのチェックでもしようかな〜なんて思って、カバンを開けて

・・・なっつ・・・無い！！！！化粧ポーチが！！ヽ((◎д◎　))ゝﾋｮｴ~

忘れたらしい・・（泣）ヤバイ。
あのポーチが無いほど、不安なことはない。
今日は眉毛が落ちるかも？とかファンデーションが落ちるかも・・・なんて考えたら、一日自分の顔が触れない・・・∈(*´◇｀*)∋

会社の引き出しに入れてある、万が一に備えてのメイク品は、塗ると薬用にもなるし、ほんのり唇ピンク色・・・てゆう名目で、塗ると実はめっさピンクになってしまう代物しかないし。。。
C= (-。- ) ﾌｩｰせっかく昨日新しいファンデーションも買ったのになぁ。

・・・よく色んなところでやっている最近の好きな女性ランキングでは1位　篠原涼子に続き、松嶋奈々子、矢田亜希子などの綺麗どころがランキングしていて、私の一番好きな柴咲　コウも9位に入っていた。

彼女の隙のない凛とした顔が大好き！！
見ていて惚れ惚れする。
自分の顔がかなり丸い為、無いものねだり・・・というのかな。
もちろん彼女の今シーズンCMするコーセーのファンデーションを購入☆毛穴のカバー力がぴか一で、キラキラなケースもクール！！

PM13時
私にも、少しいいな〜と思っている人はいる。
けど、お世辞でも褒めてもらった事は無く、しいて言えば、頑張って生きているところが良いらしい・・・う〜ん（￣ー￣?）.....、内面を見てもらえている事に素直に喜べばいいのか？？

・・・悩む・・・。（○'ω'○）

お昼は京阪モールで購入のお弁当。
もっと悩む・・・ご飯は入る。

PM18時半
早めに仕事も終わり、久しぶりに顔の光治療を受けに行った。
梅田の3ビルにあるソノクリニック。
先生がミョ〜に若く、今流行のアンチェイジングは委ねても良いのでは？？と思える。
休日はホットパンツで車を洗うらしい・・・若っ。

一応流行りに乗っとくとゆーのか、RFという光をあててもらう。
２０分ほどパチパチして、終わる頃にはしっとりした肌に変わってる。
原理はわからないけど、とにかく納得☆☆☆カサカサになっていた頬も綺麗にファンデが塗れる。

5月ごろにはダイエットサプリが登場するらしく、かなりの期待を今からしている。
・・・サプリで痩せられるなんて本望だしぃぃぃ〜。

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ぽっこりお腹を撃退サプリ！これで、クビレGET。
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とにかく夏までのダイエット。
絶対絶対8月にはキュッとしたウエストの写真を出す！

・・いや出せるように、晩御飯にバランスイーオンをポリポリ食べ、デトックスの濃いお茶を飲みながら、意気込むやちゅりんでした・・・？？（＾▽＾）

やちゅりんのダイエット日記 15日目

すごい・・・この飽き性な私の日記が15日目って。ダイエットは相変わらず、苦しくない程度に楽しんでしてるけど（笑）

AM　6時10分起床
歯痛（＞＜）！！今日は歯医者行こ～！！

いつもより少し時間に余裕もあって、朝風呂で鼻歌♪♪♪～～・・・春は着る服に困る！！！
なにを着るかいつも迷う・・・って言っても、仕事でいっつもアンサンブル着てるし、何色着るか？？・・の迷いか（＾▽＾）。

今日の朝パンはいつもよりスペシャルなハムサンド☆☆☆惜しいけど超歯が痛くて食べられないので、あきらめる・・・うっつ無念。

朝はお茶だけ。カテキン入りの緑茶がお気にでよく飲んでいて、濃い目や苦めのんが個人的に美味しい。多少、お茶に含まれる成分が花粉症に対抗できそうな雰囲気だし・・・？？ほんっとに個人的なランキングだけど、好きなお茶ベスト３は・・・

1位　お～いお茶　濃い味
　　　いっぱいカテキン入り☆マジで濃くて美味。
2位　カテキン式
       更にカテキンいっぱい。苦め。
3位　ヘルシア緑茶
　　　めっさ苦い・・でも痩せそうな予感をさせる。？

8時30分
会社の駅近くでやーっぱり、お腹がすいて、一番やわらかそうなホイップとジャムのパンをゲット！！・・・会社についてモグモグ・・・ゴリッツ。・・・えっつ？∑(ﾟ□ﾟ;)
なんか欠けた音。(((( ；ﾟρﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
ひゃっつ。怖くて飲み込めない・・・やっぱ、やちゅりんダイエット試練のとき？？本気でやる時がきたのか？？

12時
お昼は抜いて、歯磨きしてから、となりの歯医者に・・・。

あ～歯医者が病院の中で一番苦手～～～。がりごりがりごり・・・この自分に全部響いてくる感覚が気持ち悪～い。鳥肌もん。今回はセラミックが欠けたらしくて先生の低い声が耳元で一言・・・

「この歯はセラミックですので、自由診療で8万円かかりますよ。(^-^)」

ってサラっと言われた。げげっつ！！8万円って～～～～～～～？？？ブランドもんのカバンだって買えるやん・・あ～愉快すぎ！☆！☆(￣∇￣;) ・・・はあ～やちゅりんって歯ビンボ～。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･ちゅら～い！！

今日から、歯のためにしゃかりきに働くのだわ。ダイエットにもちょうどいいしぃ・・と言い聞かせて午後を乗り切る・・・Tさんの東京土産。キティちゃんの人形焼を1個。ウキウキしながらおそるそるなんとか食べた。

20時帰宅・・・
家のご飯はから揚げに春巻き。・・・かいもく無理だし、おかずを横目に、ズズズ～と豆乳かんてんスープをすする・・・。あ～試練の時なのね～。
って事で本日はなるはやで寝ます。おやすみなさい・・・ZZ

やちゅりんのダイエット日記 14日目（JanneDaArc編）

ＡＭ8時（土曜日の日記です）
起床。休日でもこの時間には、勝手に目覚めてしまうことが悔しい。（；へ：）
アラームも消しているのに、朝を把握してしまっている自分の体。
何だか損した気分になる。

しかも雨かあ・・・ここ何週間、ずっと週末はほんとに天候が悪く予定が組めない・・チツ。
歯が痛くて遅めの朝食は11時頃にタマゴサンドを細切れみたいなサイズにしてもらい、豆乳寒天スープ（※kiyoちゃん乳業のものではありません（笑））で流し込み。
・・・今日のスープはコショーとバジルのみ、パッパッと入れる。

お昼もダラダラ～と歯痛に悩まされ、気分転換に本日とことん趣味のＪａｎｎｅ　ｄａｙに。

私のジャンヌ暦は約８年位？
ちょうど大人な年頃を全て一緒にすごし、思い入れのある曲もわんさかある。

最初のライブはその当時付き合っていた彼氏のバンドとジャンヌが対バンした事から。

この日のリストは鮮明ではないけれど、ラビリンスを始めて聞いた瞬間、脳天からつま先まで衝撃が走った。

何？？この勢い。誰？？スッゲー
━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━

Ｖｏの声の質、強弱を自由に使い分ける声、おじさんバンド的な演奏力、楽曲の良さ・・・。("▽"*) ウットリ
ハンティングも続きすっかり見入ってしまい、バラードは切ない。
初めて聞く曲なのに全てがしっくりくる。

・・うわっつヒットだわ～☆・・・聞けば彼らが好きなアーティストがＤＥＡＤ　ＥＮＤとまさにビンゴ！！

私もＣＯＯＬ－ＪＯＥさんが好きでバンドをやっていたし。
・・・恥ずかしすぎるライブ衣装は、今のＨＧを10年先読みしていたのではないか？？・・と思うほど。ちなみにエナメルの上下の衣装はフリマを出した際に“絶対、着れない”。。。と言い切れるおばちゃんに購入されていしまった。

・・・はぁー何に使われているかっちゅう事だな。

※やちゅりんのバンド時代

そんなこんなで、その日からすっかりダルカーっ子！！初ライブの4バンドのうち、３つがメジャーデビューしたのもスゴイ！！現在ジャンヌ以外の方は・・・消息不明。
3月中旬に発売された１０ｔｈアニバーサリーのＤＶＤもリピートで見まくっている。やっぱりｙａｓｕって良い☆☆☆ヾ(@≧▽≦@)ノ

会社の子にもDVDを見せたらkiyoちゃん＆プリンの減り具合に夢中！ダルカーっ子増やすぞ～。(=￣∇￣=) ﾆｨ

19時
歯痛を気遣い、もんじゃ焼きが用意されていた。・・・もんじゃ焼きって私には終わりが分からない。食べても食べても満腹にならないし、フィニッシュのタイミングを逃してしまう・・・（－◇―）誰でも、そうなのか？コゲが美味しいなんて、まあ美味しいんだけど。コゲは体に悪いって言われたり、美味しいって言われたり・・ムズイ！！?ヾ(ﾟｰﾟヾ)^?｡｡｡ﾝ?

早めにお風呂。・・・1回の入浴でもウエストサイズが変わるからって言われてからというもの、のぼせるまで浸かるようになってしまった。素直～（＾▽＾）・・・。さっ、明日もお休みって事で、地味～に家で一人オールするかぁ！！！

ジャンヌ100本目記念武道館ライブ（もちろん私も行きました。）のビデオ見て、ジャンヌナイトに染まろ～っと！！

やちゅりんのダイエット 13日目

ＡＭ6時20分起床
ぬる～い朝。どうやら雨が降るらしい。。。
今朝は頭では起きているのに、身体がなんだかついてこない。

よろけながら、ザバザバ朝シャン。
・・・あっリンスがなくなりかけ・・・ちょっと水たそ～っと。

・・・レギュラーのハムサンドで納得の朝ごパン☆
今朝はアイスオーレ、もちろん砂糖抜きで・・入れたいけど。ごくごく～。
・・そー言えば、会社の近所のカフェでモーニングのサンプルは、ガラスケースの中に本物のトーストが置いてあって、いつも焦げているのがすごく気になる。
毎朝よこめで見ながら、“こんな黒いパン出されたら嫌やな～”って思ったり。
あれはあと30秒早めにトースターから出したら？って、言ってあげたくて仕方がないけど・・・。

あっ今週の爪、また見てくださ～い！！ベージュです。

ＰＭ12時30分
雨が降ってきて外にお昼を買いに行くのもめんどくさいし、すぐ近くの吉野家の豚丼に。スリッパで行ける距離が魅力☆
・・・今日はキャンペーンで280円だったし、ちょびっとらっきー！！ (*'-^)b

歯がいたくって、飲み込むように食べてしまい。。。
ダイエットには一番タブーな事をしてしまった。!?(ﾟ〇ﾟ;)ﾏ､ﾏｼﾞ...
天気もモヤ～っとしていて、湿気の多い気持ち悪い一日。
なんか、さっぱりしたいな～と思い午後は過ごす・・・・・

ＰＭ19時40分
またやってしまった。
・・・会社帰り、わざわざ家を遠ざけて、到着したのは、難波にあるジャンカラ。
お一人様カラオケにきてしまった～
c(＞ω＜)ゞ ｲﾔｧ～
周りからは、よく非難されるけど、本人はご機嫌で毎回楽しんでいる。
たぶん、部屋についているモニター画面では絶対に一人で来ている人には写ってない！！と思うほどノリノリだったりして、かなりお一人様カラオケは好き！！！
・・・って人もいるはずなんだけどな～。

今回は2時間で入店。
気持ちダイエットでごぼーの天ぷらとピラフとアイスティーを頼み、歌う歌う！！(≡^∇^≡)
1時間はお気にのジャンヌダルクメドレーであと1時間は古いのやら、新しいのやら、ビジュアルやら、外人のやらで超堪能～♪(ジャンヌ最高～～。やちゅりんはインディーズ時代からJanne Da Arcの大ファンなのですo(>▽<)o）

もちろん、あっという間に2時間なんて過ぎてしまう。
・・・ので今日は30分だけ延長してしまった☆！！

あ～スッキリしたあ～！！（｀∇´ )にょほほほ
究極のストレス解消法として、やちゅりんからは、オススメの太鼓判つき！！
あっピラフは半分だけ食べて、歌うのが忙しくって食べれなかった。。。
今日のカラオケでどんくらいカロリーは消費出来たのかな～・・・スッキリしたところで、今日はお風呂もじっくり浸かって、ストレッチとかしてみるぞおおおおおおおおおおお！！┗(~o~;)┓ｳｯ┏(;~o~)┛ﾊｯ┏(~o~;)┓ｳｯ┗(;~o~)┛ﾎｯ

やちゅりんのダイエット日記 12日目

ＡＭ6時
いつもより早く起きた。ヾ(´○｀ )オハヨォ～
なんでかってゆーと、昨日テレビ見ながら寝てしまって（＞＜）朝からお風呂に入らざる終えないことに。
う～ん、いつもの朝とスタイルを変えると、時間がうまく計算できなくなるんだよなあ～。

・・・お風呂って言えば、ちっちゃい頃は、いつも入浴中におかあがアイスクリームや、さくらんぼやらを運んで来てくれて、それらをふたの上に乗せて、食べながらの楽しいお風呂だった。（あっブルジョワな家ではないですよ。はい。・・・その頃から、うちは肥満に導くコースが用意されていたのかああ！？！w(￣▽￣;)wワオッ!!そー言えばうちの親はこれくらい大丈夫！！といってはおかずが残らないよう、うまいことやっていたような気がする。）

これが小学生に上がる頃には何の差し入れも無いどころか、親が始めた健康法やら、ダイエットには必ず家族全員でつき合わせられることになる。・・・母親は強い！！

わずか8歳でほくほくで良い気分のお風呂上りに、いつも黒酢を片手に待っている母親がいた。・・・ジュースとか牛乳ではなく黒酢。これを一気に飲み干さないと怒られるのだ。洗面所にもぁ～っとこもるすっぱいお酢のにおい。・・・これはブルーになる。

約2年、酢まみれの激動の2年間だった。・・・ちなみにやちゅりんこと私は前屈で1回も床に指が届いたことがなく、酢＝身体が柔らかくなる・・・と言われていることに多少いやかなり疑問を感じている。・・ってゆーか、ずっとマイナス15センチくらいなんですけど。

・・・ちょうどこの時期に父親にシャンプーと柔軟剤（ソフランＣみたいなの。）を間違えられて、泡がたたない・・と更にかけてシャンプーされ髪の毛がものっすごくごわついた悲しい経験もある。この機を境に、二度と父親とお風呂に入ることは無かった。・・・あっつ時間がなくなってしまい、朝のサンドイッチは会社で食べることに。

ＡＭ8時35分
今日も通勤ラッシュで戦い抜いてよれよれで会社到着～！！メールを見ながら、パンもぐもぐ。コーヒーのちょっと甘いのを飲んだ。

ＰＭ14時
遅めのお昼は会社近くの中華バイキング。なるべく野菜をたくさんとるようにして～。ここのバイキングはおかずも多くてほんと、楽しい～o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
・・でもついつい食べ過ぎてしまうので、なるべく来ないように気をつけている？？

ＰＭ19時半
仕事帰りに友人Ｎくん（久しぶりの男子ぃ～）とご飯。・・・もう付き合いも古くデートではない。知りすぎると、異性ではないよなあ～。それもファミレスで独り言大会！！（互いに自分の言いたいことは譲らないし。）おまけに今日はＮくんの恋愛相談。・・・メニューは豆腐ハンバーグ定食。ちゃんとゆっくり噛んで、ご飯は半分で終了。

さっつ帰ったら、フラフープしなくちゃ！！！最近、頑張って間食は抜けてるなあ～♪

やちゅりんのダイエット日記 11日目

昨日はWBCで日本優勝！ヾ(＠^▽^＠)ﾉワーイ
カッコヨカッター。みんな輝いててマブしかったデス(*⌒∇⌒*)テヘ♪

ＡＭ6時半起床
あついのか、寒いのか、はっきりしない近頃の朝。このごろいつも思うのは、去年の今頃、何を着てたんだっけ・・・？？

特に春に考える・・・。？？！
(ﾟｰﾟ*?)オヨ? ナニキテタッケ?

今朝は・・・あっ☆タマゴサンドだっつ！！・・・
ハムはいってないやんー！
(ﾉ≧∇≦)ﾉ ﾐ ┸┸ ムキｰｰｰｰ!!!

・・・嫌じゃないけどぉ～ちょっとぶータレながら食べる。
あっでも結構たまごたっぷりで旨いかも♪
d(*⌒▽⌒*)b

ＡＭ7時20分
天気もまあよくて、髪もまとまったことだし、チャリンコびゅんっつ。ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ このおよそ10分の間にうちまきに巻いた私の髪は、外側にはねた髪へとテイストが変化する！？！

ＰＭ１２時
今日は寿退社するＦちゃんの送別会もあることだし、お昼は軽めに・・と思っていたのに、マックの限定てりたまバーガーの登場でまた踊らされてしまったー（―□―） 強敵参上

あのとろ～っとした照り焼きソースとたまごがナーイッス！！・・・てか朝からたまご取りすぎか？？
なんかカロリーヤバイな・・・。それに勢いに任せてファンタグレープまでぐびっとやってしまった。(*￣O)◇ゞ ｺﾞｸｺﾞｸ
また食べちゃった。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ  また明日から豆乳寒天スープ飲むから大丈夫だと言い聞かせる・・・

・・・夜は控えないと・・・。お腹ポンポンで外回りの営業。そのままＦちゃんの退職プレゼントをセレクトしに東急ハンズへＧＯ。・・・人へのプレゼントって迷うな～。当初予定していた洗面グッズセットがなくて、焦る焦る！！
矛先を洗面から、キッチンに変えて、商品自体を会社のＡちゃんに写メで確認後、購入～！！ホーローの調味料ケースと豚のはなの落し蓋に決まり☆“o(〃＾▽＾〃)o

ＰＭ19時半
Ｆちゃん送別会のスタート。場所は天満橋にある、あのミスタータイガース掛布雅之さんがプロデュースの地鶏専門店“ほっとこ～な～”
ここは地鶏はもちろん、釜で炊いたお米が本当に美味しいお店。私のように白飯嫌いでも、美味しいことが解かるくらい。

次々と運ばれてくるコース料理。流行の紙なべは鶏でとった出汁が良い味をかもし出していて、紙なべで飲めない事がもったいなかったので、思い切って店員さんにストローをお願いしてみた。みんなの見る目が気になったけど

・・・そして吸う。ちゅうる～～～～～～～～～～～～～～～～～。

熱っつ！！でもあ～～ん美味しい～！！(o^∇^o)ﾉ
・・・これは是非お勧めしたい。だって汁飲み切れるし。

これって絶対流行るハズ！！でも店のテーブルで紙鍋たのんだ全員がこの姿で汁を飲んでたら楽しすぎる～！！
(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

料理は以前耳つぼダイエットの講習を受けた際（結構何でも試みている）話で聞いたように、野菜からなるべく先に口に入れ、揚げ物にはレモンをかけ、教えに忠実にゆっくり食べてみた。
お酒も梅酒の1杯だけだし、そんなには、体重に響かないのではないかと自分に言い聞かせた。
あっ睡眠時間を削ればちょっとカロリーを消費できるのでは？などと、どうでもいい情報に掛けてみたり・・。

しかしＦちゃん、本当に結婚おめでとう～！！(≧o≦)ﾉ~''オメデトでちゅ♪

やちゅりんのダイエット日記 10日目

とうとうこの日記も10日目に突入！！
次に目指すは100日だあ〜。・・・その頃にはー3キログラムは可能か？？？o(^-^)o＜乞うご期待！！（笑）]※土曜日の日記で〜す。

ＡＭ ８時起床
昨日ってゆーか今朝4時過ぎまで、なんだかテンション高くて、はりきって衣替えをしてみた。。。ら、寒い！！
なに？この寒さは・・・ボーッとテレビ見ながらサンドイッチを食べる。
o(=^○^=)o今日はうちのハムサンドの写真オマケつき！！

見て×２！！このハム。

それに蜂蜜たっぷり入りのあったかい紅茶。
この寒さにはしみるう〜。
今日も花粉はバッチリ飛び交っている。
鼻スースースティックも手放せない。

朝から、おとんとクシャミ合戦・・・（—□—）でも彼の花粉症は終盤にきているらしく、出始めたばかりの私の花粉症を朝からほくそ笑い？？された。(￣w￣)　ぷっ
親子でもかかっている花粉の種類が違う。

ＰＭ13時
なぜか、どんぶりに盛られている山盛りの焼きそばがあったけど、時間がなく一言“すんません”と断りを入れて、毎度毎度の豆乳寒天スープを今日はノーマルで軽くぐびっつ。っと飲み干す。・・・予約を入れてた美容院へ。

本日のメニューはカットとカラー。
5月に結婚式をあげるＦちゃんに「まさかそのプリンのままじゃないやんなあ。」と指摘され、焦って予約を入れた。
(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ プリーン  ほんとにかなりカラメルの多いプリンになってたし。

シャンプーするのに、いつもの担当０ちゃんと盛り上がる。

彼女は若い！！細い！！可愛い！！
あ〜羨ましい（＞＜）！！
０ちゃんに新しい彼氏が出来て、メンズの話祭り。
顔にかけたタオルが4回も落ち、ずれては直し、しゃべり続けては、またずれて直すの繰り返し。
シャギーを増やしてもらい、大分もっさり感もなくなった。良かったぁ。

ＰＭ19時
休日の夕食は早い。・・・でも、あまりお腹は減って無くても、テーブルにおかずが並ぶと何となく食べれるモードになってくるから不思議。
・・・あるあるでもやっていたけど、頭の中の司令塔が食べたいと感じたら、それまでの満腹感を少しづつ追い出していく機能が脳にはあるらしい。

賢い・・・けど今はその機能は厄介だ。しかも万全に機能している・・・

今日のご飯は・・・あっつ肉がちゃんとある☆
キタ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!!

牛筋とこんにゃく煮・ポテトサラダ・鶏肉のマーマレード焼き・ご飯で、なるべく、ゆーっくり噛んで時間を掛けていただきました。

ごちそ〜さま〜（＊＾▽＾＊）

食後1時間后、以前、あきらかにダイエット目的で購入したフラフープを押入れから出してくる。
色々ある。通販で購入したダイエットグッズたち。あんまり使ってないけど

そして回す。・・・けっこう出来た。

くるくる〜！ところどころ穴が開いていて、そこからミントの香りがしてた。ような気がする。。。

朝・昼・晩の3回にわけ3分を3セット一日の間ですると、ウエストを細めるのに効果的らしく、あんまり難しくなさそうだしメニューに入れようかな・・・っと思う。

明日も休み。また夜中までＤＶＤ見て、真夜中にお風呂に入るか・・・。

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やちゅりんのダイエット日記 9日目

※ダイエット日記 6日目・7日目にイラストを追加しちゃったので見てね〜♪

ＡＭ6時
朝起きて、シャワーする時に、お風呂の鏡を見て、ちょっと痩せた？・・・気がしたので恐る恐る体重を図ることにした・・・

w(￣Д￣;)wワオッ!! あ〜〜〜〜〜気のせいだった。

ダイエットを始めて。。
というか意識し始めて、約2週間。体重に変動は見られない。

常に気持ちはダイエットしてるんだけどぉ・・・。
ちょいブルー。ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!

でも朝ごパンはもちろん食べる。
今日はハム卵サンド・・・せっかく具沢山のナイスなパンなのに、これが1切れしか食べれなかった。
それにブラックのコーヒー。

会社についてもなんだか今日は憂鬱・・・昨日、もう8年来の付き合いになるＭっつんに「昔に比べてふた周りくらい、大きくなったよね〜」って指摘されてしまい、その場は笑って超えたものの、なんだかブルー。on_

同姓からの指摘はけっこうキツイ（|||＿|||）ガビーン
お昼もボーっとトマトジュースだけにしてしまった・・・季節の変わり目のせいなのかあ？

ＰＭ19時
仕事も片付き、癒しを求めて、心斎橋のリフレプロへ。

フットバスに始まり、足の角質ケア・爪の手入れ・マッサージなどなど約1時間のコースがほんとに気持ちいい〜〜。
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪至れり尽くせりのコースなのだあ！！

気がつかない内に酷使している足へのフットケア。

ふくらはぎのオイルマッサージなんてもおサイコォー！！
ъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
いつも始まって10分ほどで寝てしまうくらい。
今日は疲れている自分へのご褒美ｄａｙ・・・って事に☆“・・・やっぱり今日もいびきをかいていたらしい（・・・ちっちゃいヤツ。）なんだか元気になってきたよぉ〜！！

そーいえば今朝、2日前から必死に探していたピアスの片方を家の玄関前で見つけてラッキーだったしー！！プラスで行かなくちゃっつ！！ねん♪(○ﾟε＾○)v イェイ♪

ＰＭ21時
仲良しのＭちゃんとびっくりドンキ＝へｇｏ！！

Ｍちゃん、もう2年も付き合ってる彼氏と行き詰まりを感じてるらしい(￣△￣；）ｴッ･･?・・・女の子事情って色々ある。

ほんとに・・・私も変わった彼氏が多かった。
・やたらマジックを見せる人。（これは仕掛けがわかった上で驚かないと怒られてしまう。）
・毎朝、その日のお天気情報を連絡してきては、カサを持っていくように指示したがる人（まっこれは多少助かったかな？）
・作った料理の調味料をやたら当てたがる人（なんでなん？？）
・いつもファンデーションを塗る男（ビジュアル系！？）・・・でも恋愛ネタはたっのし〜い！！くるくるハンバーグスパゲティをぱくつきなら、二人でストレス発散。あ〜面白かった。(｡･･｡)ポッ

喋りでのダイエットなら、すっごい自信があるんだけどなあ〜。

・・・今日はゲルマニウムのもとでゆっくりおふろにつかろ〜っと。

やちゅりんのダイエット日記8日目

ＡＭ6時40分起床
ヤバイ。
10分ほど朝のスタートの遅れを取ってしまった。

バシャバシャ朝シャン。
ゴォゴォのドライヤーで追い上げる。(;`皿´)気合！

いつものようにハムサンド3切れ食べながら、挟んであるキューリがいつもより厚く、なんや、水っぽいと多少の文句を言いながら食す。
お供に今日はブラックのコーヒー(*￣O)◇ゞ ゴクゴク （う～ん、大人ぁ～）・・・

そーそー。私はいつも朝、髪の毛をコテで巻いている。
家を出る前はひと昔前的な、エレガントですんごいボリュームの巻き髪が、チャリンコダッシュするε=ε=ε=ε=＼(;´□｀)/
駅につく頃には、揺る巻きで、ちょうど良い感じの今時に仕上がる。

・・・相変わらず、ぎゅうぎゅうの満員電車。

気温もほんのり上がり、私のも花粉症の症状がやってきた。
・・・自分の意思とはうらはらに鼻水がたれ、目のかゆみやらで、昼ごろにはノーメークになってしまう季節。（;´Д⊂）

ＰＭ12時50分
今日の昼食は近くのセブンイレブンのコンビニシリーズ。
じゃこ飯とトーフハンバーグ。

・・・おっつダイエットっぽいな～。

玄米ダイエットをする際に最も心がけなくてはいけない事は1口で50～100回噛むこと。

・・・とゆーわけでゆっくり今日は食べてみた。

そうそうプチダイエットー！！(^ー^* )フフ♪
食後の歯磨きタイムでは必ず終始つま先立ち。
これが足首を引き締めるのに良いらしいー（＾▽＾）かれこれ私、もう8年！！

ＰＭ16時
あらっつ・・・もうお腹がすいてきた。(Ψ▽Ψ*)ｲﾔﾝ♪
やっぱり昼に油を採らないと物足りない。(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ
うーんダイエットって何でこんなに難しいんだあ～？？
・・・と悩みながらまたまたアメリカンドッグをむしゃむしゃ完食～～～～～～～～～～☆(○｀～´○)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

ＰＭ20時30分
最寄の駅から家に電話すると「あんた今日うどんやで。勝手に食べてきたら？」と一言。駅前のたこやきでもテイクアウトするかあ～て店内を除いてみれば、何やらマンガ喫茶のような仕組みで個々で楽しそうにやっている。

私も店内に参加し食べることにした。

・・・・・本棚にぎっしりと詰め込まれたマンガ本。
私が手に取ったのは～～～～～～～～～～～北斗の拳で有名な漫画家 原哲夫氏の「花の慶次」。
読書夢中のため外で持ち帰りの人を優先されてもどーぞどーぞと快く答えていたら3個もおまけが！！！らっき━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! ☆☆☆

しょうゆマヨネーズ（オマケ付の18個）、ねぎのせをほおばりながら、誰にも邪魔される事無く、カルピス飲みながら1冊完読！！！

ぱちぱち～！
ぼーっと出来るこの店はエライ。。。
さっつチャリンコのって帰るぞ～。

・・・アメリカンドックにたこ焼き・・・・う～んＪａｎｋｙな日。

やちゅりんのダイエット日記7日目

週明けの月曜日の巻

am　6時半
あ〜今日の朝は何か起きるのが辛い・・・ちょっと部屋も寒いし。
窓からゆびを一本出して気温をみる。（忍者はっとり君か？）
・・・舐めてはないけど、たまにする。
これで結構察知が出来るのでござる。ニンニン。（　−．−）ノ-=≡卍

・・・やっぱり寒い！！w|;ﾟﾛﾟ|w

朝シャンのあともヒーターにくっ付きそうなほど近くでドライヤーと併用して乾かす。

このときにサンドイッチ2切れ。（￣〜￣）△モグモグ
今日の中身はアボカドとツナのマヨネーズで混ぜた物。
アボカドは森のバターって言われるくらいだから、カロリー高いのかな？
けど、寒い日はしっかりカロリーを取らないとねって自分に言い聞かせてはちみつたっぷりの紅茶をきゅぅ〜〜〜〜〜〜〜！！(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ

クローゼットの奥にしまいかけてたロングコートを着込んでちゃりんこダーッシュ！！

pm13時
今日のお昼は会社近所の“かっぽうぎ”で自分の好きな3品をチョイス。この店はおやじ達の憩いの場だ。
ハンバーグと肉じゃがとインゲンとご飯・味噌汁。

ご馳走様でしたあ！！＼(o⌒∇⌒o)/
ふりかけが用意されているのもすごく嬉しい。

食後に最近収集中の北斗の拳のカードが付録についてるポップコーンを買って午後のお仕事へ・・・南斗水鳥拳のレイが出るまでポップコーン買うぞ〜。 。◯゜o°○(｀▽´)◯。°○゜。あたたたた！！

pm18時半
早めに上がれた嬉しさの余り、またまた途中下車して天王寺でショッピング〜！！

昨日も買い物したし、今日は見るだけ・・・って思ったら、いや〜ん(Ψ▽Ψ*)♪可愛いアンサンブルが！！
そこに店員さんが一言「それキャンキャンでえびちゃんが着てるんですよお」って。
そんなん見たら買うしかないや〜〜〜ん（××）
あきらかに自分とえびちゃんの違いは把握した上で購入してしまった。

まっつ小さくまとめてカバンに詰めれば、おかんにはバレないし。Ψ(｀▽´)Ψｳｹｹｹｹｹ
連日買い物ではさすがに怒られると思ってたのだが、「今、お買い上げの方にキャンペーンでルームシューズをプレゼントしてるんですぅ〜」と言う言葉と共にやたらデカイ袋が・・・・私のカバンの中は荷物祭り。
家にはそぉ〜っと入り、荷物は急いでなおす。

pm9時
今日も肉がない(x_x;)・・・でもお昼にきっちり食べたし。

茶碗蒸しとおすましとかあ・・・茶碗蒸しは好きな人には申し訳ないが、あのだしの抜けたエビと出しの抜けた鶏肉と出しの抜けたしいたけと独特の銀杏・・・好きになる要素が無いなあ〜。

・ ・・でカップラーメンを食べちゃいました！！まんぞくぅ〜
でも汁は全然飲まなかったわん☆ U^ェ^U

pm11時
ラベンダーのお風呂でゆっくり汗出し。
友達のＮちゃんと最近可愛く見える長州小力の非難をされながら、ベッドに入る。
・・・小力のぱらぱら楽しいのに・・・(´・｀)

やちゅりんのダイエット日記6日目（ほりでー編）

ＡＭ　8時半起床
いつもどおりの布団なのになぜかちょっと暑い。。。
最近の気候は本当にミステリ〜。
先週ロングコート→ダッフルコート→トレンチコート・・と確実にはおりものが薄手に変化していったけど、まだまだ手ごわい2月。
明日は見えない・・・

あ〜休みだぁ。
と言っても2週間ほど前に私の休日の朝の楽しみ、仮面ライダー響も終わってしまい(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
細川茂樹で目の保養も出来ずボォ〜と最近の定番。

豆乳寒天スープをずずずっ。生セロリに京都のフレンチレストラン トランティアンでもらったオリーブペーストをべべっと塗って、5本くらいぼりぼり・・・（ぐっどていすと〜！！）
実際、豆乳かんてんスープは食前らしいけど、一緒にとっても(≧∇≦)b OK

ご飯も食べたし、ショッピングに繰り出し！！
梅田をＭちゃんとぐるぐるぐるぐる。
・・お昼にパスタ・・と言いたいところ、正直くるくる寿司ですわっ！！

待ち時間も無く、食べたいモンがあちらからやって来るなんてサイコー！！Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

もちろん食後にデザート。
今はどこに行ってもイチゴフェア☆☆ストロベリーパフェ をぺろっと・・・その分、歩きますわよん♪

夕方、買い物の成果を部屋で広げてちょっと(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ・・・
ＪＪごっこ？？
実はふわふわのスカートを購入し流行りに乗ってみた（恥ずっ）(v_v｡)人(｡v_v)ﾎﾟｯ♪

それと毎週恒例の日曜の夜用、ネイルグッズ達。いつ着よっかなあ〜・・・
ってコンビにでさっき購入の梅昆布味のポテチをポリポリ。

今日は何だか食べ過ぎて体が重いな〜・・
たまに会社の子達とも会話に出るけど、女の子って自分の体重を、何となく把握できてるらしい。
例えば食べすぎであきらかに目方が増えたとして、大体何キロになっているか検討がつくのだ。厄介な物で、今日の私は多分１．５増量くらいで(＞▽＜；； ｱｾｱｾ

ヤバイ！！うっかりは私の悪い癖。
今日は部屋に自分への緊張感を高める為に、ジェシカシンプソンの切抜きを貼った。

ＰＭ8時
今日の私にうってつけの献立。
なっぱのたいたのとひじき。それにとろろご飯少しづつゆっくりいただきました。

お風呂上りに週一、恒例のネイルタイム＝！！
ｷﾀ━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━ｯ
1週間が始まる前に気合と共にネイルをするのが趣味になっている。
かれこれ何ヶ月？？続けている為、通常のカラーを塗るだけでは止まらないようになってしまった。もう意地！！☆！！

☆今週もこの爪を見ながら、お仕事、ダイエット頑張るぞおおおお〜！！お菓子探しも(*^.^*)エヘッ

やちゅりんのダイエット日記5日目

※金曜日分の日記で～す

ＡＭ6時半
起床。いつもと変わらない朝・・？と思ったら、雨が！！雨・・は非常に困る。(ﾉ≧ﾛ)ﾉ<嫌
髪はまとまらないし、しかも傘差して片手でちゃりんこを運転するのが、自信を持って下手だし。朝からサンドイッチはかばんに詰めて、競歩で駅へ向かう。

・・・小学生の頃マラソン大会に向けて先生からのアドバイスといえば、『常に身体を前に倒せば足が自然に前へでるから。』だった。今その助言にすごく忠実に生きている・・・！？！？おかげで徒歩20分のところ、きょうは18分！！

ＡＭ8時半
会社到着。メールを見ながら満員電車でぺちゃーっと形が変わり果ててしまった朝ごパンのサンドイッチと微糖のコーヒー。あ、ハムでほっ・・・（＾▽＾） /年間目標1200枚
今日はけっこう忙しい。原稿やら色々見ながら、お昼前には、某クリニックの取材に立会い。

ＰＭ15時
遅めの昼食。梅田地下のカフェでプレートランチ。本日はチキンのタルタルグリルランチ。・・・一口食べてから、写メールで激写？？

ダイエットを心掛けてるから、サラダから食べて、ご飯は少し残す。すぐ隣のテーブルでカップルが別れ話をしている。あーなんだか消化に悪そうな話を聞いてしまった・・・ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！

1個ずつ仕事も片付けて、きゃ〜！！今日は早めにおわりそ〜。・・・て事で週末だしカラオケボーックスに到着ぅ〜♪毎度の事だけど最初の3曲くらいは、頑張って新譜を歌うけどそれからは、もう私の世界とＨちゃんの世界。ジャンヌダルクに懐かしいメドレー達。

あっつＺＩＧＧＹまで唄ってしまった☆（年齢バレバレ？）なぜか悪い油ほど美味しく感じてしまうポテトなども、今日は我慢ガマンがまーん！！ウーロン茶とポップコーンで週末の発散。イマイチ物足りないけど・・・。

ＰＭ11時
帰宅。遅めの夕食をとろうと思ったら、おーまいがーっつ！！カレーだわ。おかしいかも知れないけど夜カレーを食べると眠れなくなる私。まあ納豆をまぜて薄めて食べればまだマシなんだけど・・・今日は納豆モードでもないし。あ〜どうしよっかなあ〜。あっ、ピノでも食べよ〜っって思って、冷凍庫を開けたら、がーん（|||＿|||）
やられた・・・アーモンド味の美味しいのんだけ誰かに食われている・・・また今日も豆乳寒天スープ飲みながら、会社のＮさんが貸してくれた２４(トゥエンティー フォー)のＤＶＤ（エッ？？今頃？）を見ながら、ぐっどないとぉ〜お(ﾉ￣0￣)ﾉや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..

やちゅりんのダイエット日記4日目

ＡＭ6時半起床
朝シャンして、忙しく分刻みの用意がスタート！！

今日は気分転換に新しいシャンプー。

マシェリの紫のんに変えてみた。

いい香りぃ〜〜〜〜〜〜〜☆






・・・あれっつ？？








今日はハムサンドじゃない！！
（○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!　






私の朝が・・・タマゴサンドかあー3・・・ε=(｡・д・｡)ﾌｰ

文句言ったら10倍にしておかあに叱られるし、黙って食べとく。モグモグ・・


ダッシュで〜ちゃりんこ。・・ぎょえっつ！？！

公園で大量のゴミを焼くおっさんがいる。

こんな朝っぱらから・・・あ〜あ。もう髪の毛くさぁ〜い〜（泣）



ＡＭ8時半
会社到着〜。今日は朝からおめでたい。

事務のＦちゃんに赤ちゃんが出来た
(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)。

6年も付き合っている彼氏Ｔちゃんとのベイビー☆
今絶頂期の幸せ。

・・なんだろーなあー。

あ〜私もゆっくりしてられない！！

キュッと引き締まったウエストを作って、そこに手を添えてくれるメンズをゲットしなくちゃだわ！！


・・・って事で今日はお昼までの間食はなし！！ぐれーと。



ＰＭ13時
外回りの仕事が重なり梅田の第3ビルにある定食屋でＡ定食。

Ａ定食とはヒレカツ2枚・エビフライ1匹・魚フライ1つ・キャベツ・味噌汁・ご飯・・・という夕食のようなボリュームのもので550円！！



すご〜い。安〜い。






しかしカロリーも高〜い（×□×）！！






2週間位前のあるあるでやってたけど、食後にレモン水でも飲まなきゃヤバそ〜かなぁ・・・。（摂取したカロリーをプラスマイナス０にしてくれるんだったかな？）


この食堂はいい！！


ドリンクポットの水が切れれば、目の前で店員さんが蛇口を“ジャー”ってひねる。


蒸留器も何も付いていない生水をそのまま入れる。
(;ﾟ⊿ﾟ)ﾉ マジﾞ?




・・・かっこよすぎ。その潔さが私は好きだったりする。。。(｡･･｡)ﾎﾟｯ




本日の仕事収めは早く20時には帰宅。

さすがにお昼のカロリー達が気になり・・・出ました！！





必殺ダイエット食。





豆乳寒天ダイエットスープ。





これをぼーっとテレビを見ながらゆっくり飲む・・・

スープだけじゃ頼り無いし、プレミアムクラッカーを3枚砕いて入れる。

ちょっと豆乳のにおいがするからコショウをパッパ。




・・・うん美味しい☆☆☆何かクラムチャウダーみたい。




1杯しっかり飲み干して、今日はゲルマニウムの入浴剤のお風呂にザッバーン〜〜。

お風呂上りのテレビでスケートの荒川静香氏が足をぎゅーんってあげて滑ってる。

伸びきった足に、堂々とした滑り具合。

何か見てるだけで、こちらも引き締まってきそう。


顔も凛としている。丸くない・・・！？（昨日の日記、参照）


う〜ん・・・頑張るぞぉ！！


・・・って気合入れて雑誌に載っているヨガのポーズ1ッコだけ真似してみて、辛いのでやめる。

なんだ、この無理な体勢は？？



・・・ヨガは合わない



（—□—）寝よう〜っっと。

やちゅりんのダイエット日記3日目

今日は朝少しぬるくて、ちょっと春を感じました・・・
相変わらずいつもと同じ朝。

ＡＭ6時半起床
朝シャンしてハムサンド！！うちの家のハムサンドには3切れでハムが5枚入っている・・・自家製だから出来る技！！

平日の朝は必ず同じ物を食す私のデータとしましては1ヶ月のハム消費量を計算すると100枚！！！もハムを食べていることになっている。
100枚も！！
○○ハムの方々、私は食べてますよ〜（＾▽＾）・・・とハム談はここまでで

ＡＭ8時35分
会社到着　今日なんだかテンションが上がらないのは昨日の遅くの電話のせい。
以前より少し気になる？とゆーかきゅんきゅんきてた人に顔の丸さを指摘されてしまった・・・(ﾟ◇ﾟ)~ガーン

いやいや自分では気づいていたものの、改めて言われるとかなりきつい（−□−）あー。
少しダーク。。。やっぱり輪郭って大切なのね☆アゴって必要なのね☆

ＰＭ13時
お昼ごはん。数人のおばちゃん達で切り盛りされている“かっぽうぎ”という食堂。自分でおかずが3品選べる。
しかも待ち時間がないという、待つことが嫌いな関西人にはうってつけの店。

今日は豆腐ハンバーグ・いんげんごまあえ・なす・味噌汁・ご飯少な目。この肉食の私が、ものっっっすごい健康的なおかずをセレクトしてしまったヽ(=´▽`=)ﾉ＝3
店を出るときの、おばちゃんの「行ってらっしゃい」の声で午後は頑張るぞ！！って決意。

さくさくお仕事・・・も終わり、友達のＨちゃんとイタリアンを食べに・・・

ＰＭ21時
前菜の盛り合わせ・バジルのパスタ・ピザ・ブラッドオレンジジュースを摂取！！
うーん、美味しい物って元気になる〜！！
それとご飯を更に美味しくする恋話☆女の子？？って楽しい！！がんばってダイエット。頑張ってお仕事。

ＰＭ23時
帰宅。岩塩を入れたお風呂でじーっくり汗を出す。これ、気持ちいい〜！！1回の入浴で3センチほどウエストが変わるらしい。。。が今日はどうかな？？
トリノで頑張る女性アイススケートをちょびっと気にしながら、紅茶飲んでお(*'o'*)や(*'O'*)す(*'｡'*)みぃ(*'-'*)ﾉ""

やちゅりんのダイエット日記 二日目

ＡＭ6時30分起床
いつもと変わらないバタバタな朝が始まる。朝シャンして乾かしながらハムサンド3切れもぐもぐ・・・いつもの電車に乗り込む。

うっかりチャリンコをゆっくり目に漕ぐと、1本乗り過ごすというエライことに！！常に気合！！,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ

8時30分
少々よれつきながら無事会社。はぁ〜(〃´o｀)=3
ほんとにいつも通勤の厳しさを実感する。頑張っている方々、お疲れ様です。もし貴方の家族や他の人々がよく理解していなくても私にはしーーーーーーーーーっかり伝わっております(〃⌒ー⌒〃)

・・ってそうそうダイエットダイエット☆またまた寒くなってきてやたらお腹が減るんだよなあ〜。o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ

13時昼食
梅田のおっさん行きつけ風の串かつ屋の定食。串かつ5本・キャベツ・味噌汁・漬物・ご飯・・・エビは手作りマヨネーズで美味☆・・ってこれってかなりのカロリーやないのぉぉぉぉぉぉぉ〜（＞▽＜）！！しかし完食しましてん。。。ごち。

その周りちょこちょこしてコンビによってチョコがけワッフルとカフェオレｇｅｔ
ワッフルは社内のＦちゃんＡちゃんのも配る。みんなで食べれば怖くなーい！！？あー仕事が山積み。（−□−）残業しながらおかきぽりぽり・・・

帰りに外食やら買い食いするのを我慢して早歩きで帰宅。

ＰＭ22時30分
夕食はハンバーグ・スパゲッティサラダ・お味噌汁とご飯一杯。
あーこのＳｅｔテンション上がるし幸せ〜☆サラダはお替りしてしまった。

満腹でお風呂
・・・等身大の鏡で食べた恐ろしさを確認。Σ(￣ロ￣lll)ガビーン

身体って正直。・・・冬にダイエットってほんと、難しい。
でも心意気はあるっつ！！(≧血≦;)

本気になる為にも体重公開が必要かな？？？

明日もご愛読、宜しくお願い致します。やちゅりん

やちゅりんのダイエット日記オープン

暖かくなってきたと言われる割にはまだ寒い・・・
ちゃりんこを漕ぐ足も少しちゅうちょ気味なこの頃。

年があけるごとにダイエットの決意をしはや○年・・・ちょいちょいつまむＹの夏までのんびりダイエット！！

ＡＭ6時40分
起床・・・前日の仕事のまま携帯がバイブになっていていつもより20分も遅い！！ヤバイ！！でも朝食はちゃんと食べないと・・・

朝シャンしてガンガンドライヤーかけながら、サンドイッチ3切れ(実家暮らしの為、おかんの手作り)と蜂蜜入りの紅茶をキューッと飲み干しダッシュで駅へ。
ちゃりで10分、毎朝漕いでる・・・寒さの強い日なんか耳がちぎれそ～（×△×）！！

ＡＭ8時35分
メールチェックから始まる仕事。コーヒー飲みながら。これはブラック。

10時
まだ10時なのにお腹はグーグー。午前中に本日は登場してしまったスナック菓子（ＳＰＩＮ）少し気に掛けながら、ちょっと残す。

11時30分
昼食へ。同じ部の　Ａちゃんと、ガッツり系のビビンバ！！けっこうな量なのにこれが入る入る・・・。キムチまでも全て完食。・・あーご馳走様でした。

コンビニで牛乳買って飲みながら社に戻る。しっかり午後は働くぞ～！！
食後に営業Ｔさんからの出張土産、東京名物キティちゃんの人形焼１つ。

ＰＭ16時
本日の会議用資料を見ながら、午前中のスナックの残り完食。うっ・・・

また食べてしまった。・・・こんな私みたいな人、どれくらいいるんだろう？？と食べた後はいつも悩む・・・そして落ちる。悩むのを忘れた後、また食べる。毎日って本当にその繰り返し。でもこのダイエット日記を始める以上、本気で頑張るわっっ。明日から・・・

って最初から明日ってゆー意気込みは弱いなあ～。(ﾟｰﾟ;A

20時
本日の夕食は打ち合わせで外食。ここで又飲んでしまったのがカシスオレンジ×2杯。甘つ！！フードがおでんにカルパッチョなど。もちろん帰宅後何もかも忘れたかのようにコロッケをかやくご飯をしっかりしっかり食べてからお風呂。

あー夏までには完璧－７ｋｇ！！
ビキニでぷりぷり腰振って歩きたい。。。ダイエットに良いと聞けば何でもチャレンジしていくわ。まずその前に間食をなくして行きたいもの・・・。

こんなダメダメ日記ですがどうぞ長い目で読んでやってください・・・。